レモングラス

虫除け、除菌に大活躍!
頭痛・頭重のファーストチョイスで、頼もしいオイル

レモングラスは、文字通りの意味ではレモン・草(グラス)ということで、レモンの仲間かと思いますが、全然違います。
レモングラスは、イネ科の多年草です。

暖かい場所では、草丈150cm~200cmくらいにまで成長し、年に2回収穫することができます。
これも生命力が強い植物ですね。

レモングラスの歴史はかなり古く、インドでは何千年も前から人々に愛され、伝統医学であるアーユルヴェーダで風邪や感染症などの治療に使用されてきました。

東南アジアでは、食用ハーブとして馴染みがあり、トムヤムクンやグリーンカレーなど、料理には欠かせないスパイスです。

レモングラスは、血液やリンパの流れを循環させ、乳酸の除去や、体内毒素を排出するので、疲労回復筋肉痛風邪冷え性呼吸器系症状の緩和、消化器系の働きを促進してくれる作用があります。
また、ユニークなところでは、母乳の出を良くする効果も。

抗菌・消臭作用にもすぐれていて水虫皮膚真菌症のケアに使用できます。
防虫虫よけ料理用のスパイスなど、身近な生活や日常のトラブルに役立ってくれるオイルの一つです。

科名:イネ科
産地:主な原産国はインド
抽出部位・方法:葉から水蒸気蒸留
香りの特徴:レモンに似た爽やかでエネルギッシュな香り

 

有用性

刺激活性効果により、エネルギッシュに

鎮静作用により、精神的な疲労や不安、緊張を緩和し、心をリラックスさせ元気な状態に導いてくれます。
また、レモングラスの清涼感のあるすっきりとした香りが、眠気を覚まし、気持ちをシャキッとさせて、活力と集中力を高め、やる気を起こさせてくれます。
時差ぼけの修復にも良いのです。

【こんな症状にお勧め】
鎮静、刺激

 

疲れた体を癒やし、筋肉痛やコリを緩和

レモングラスは、疲労物質の乳酸を取り除いてくれる働きがあります。
そのため、倦怠感が抜けない時肩こり激しい運動後疲労が蓄積している時など、マッサージをすれば、疲労による筋肉の痛みに働きかけます。

リンパの流れにも作用するので、むくみセルライトの解消にも役立つでしょう。

また、消化促進作用により、胃腸の調子を整えます。

【こんな症状にお勧め】
抗菌、抗真菌、防腐、強壮、鎮痛、血管拡張、疲労回復、免疫賦活、消炎、抗炎症、健胃、整腸、発汗、催淫、血行促進、組織再生、リンパ促進、抗ヒスタミン、利尿、収れん、皮脂分泌調整、デオドラント

肌の状態を整え、デオドラント効果も

収れん作用により、毛穴を引き締め、肌にハリを与えてくれるので、たるみケアに向いています。
また、殺菌作用やデオドラント効果もあり、水虫にきびケア体臭予防にも役立ちます。

お勧めの使い方


直接ビンから香りを吸入すると気持ちを高揚させ、幸福感をもたらしてくれます。
また、風邪のどの痛み気管支炎など、呼吸器系の炎症にも働きかけます。

頭痛がする、頭が重い・・・という不快な症状が出た時には、レモングラスの香りをビンから直接吸います。
または、ディフューザーで拡散して吸い込みます。
これで何度不快な症状が抜けて助けられたことか。
頭痛頭重でお辛い時に、真っ先に手に取ってみてください。

部屋のにおいタバコのにおいを消したい時は、レモングラス3滴とユーカリプタス2滴を入れてディフューズしましょう。
レモングラスの強力な殺菌作用で空気を浄化してくれます。

塗布
レモングラスは、血液やリンパの流れを良くし、体内に溜まっている乳酸を除去してくれるので、筋肉痛肩こりむくみ冷え性などにもおすすめです。

キャリアオイル10mlにオイル3、4滴を入れて、気になる場所をマッサージしましょう。
お風呂上りにマッサージすれば更に効果的です。

また、背中(胸の後ろ部分)をトリートメントすると母乳の出が良くなると言われています。

※敏感肌の方や子どもは、キャリアオイル10mlに1、2滴入れて薄めて使用しましょう。


飲み物や食べ物に入れることができます。
水120ml、またはハチミツ15mlにオイル1滴を目安に希釈。

アジアン料理やカレー、肉・魚料理、炒め物、スープ、お茶など・・・様々な料理に使いましょう。
1滴垂らすと、風味を増し、食欲が増進します。
さらに、食後には消化を助け、スッキリします。

風邪の初期症状には、レモングラス等のハーブティーまたは紅茶にオイルを1滴垂らして飲むのがおすすめです。

夏バテ胃腸炎などで食欲がない時には、ベジタブルカプセルにオイルを1、2滴入れて摂取しましょう。
消化を促進し、胃腸の調子を整えてくれます。

※米国食品医薬局(FDA)によって、摂取することが安全だと認められています。
※6歳未満の子どもには摂取させないでください。6歳以上の子どもに摂取させる必要がある場合は、さらに薄めて慎重に使いましょう。

筋肉痛肉体疲労倦怠感がある時、足の疲れがなかなか抜けない時は、キャリアオイル20mlにはちみつ、塩少々、オイル1~5滴を混ぜたバスオイルをバスタブに入れて全身浴や足浴をします。

※少し刺激が強いオイルです。敏感肌の方はオイルの量を減らしてご使用ください。


収れん作用があるので、たるみケアに効果的です。
キャリアオイル15mlにオイルを1、2滴混ぜ、しわやたるみなどの気になる部分になじませます。

※少し肌への刺激が強いオイルです。
敏感肌の方はさらに薄めるか、ご使用をお控えください。

ニキビケアにも向いています。
クレンジングローションまたはクレンジングクリームにオイルを1滴混ぜ、やさしくなじませてから洗い流しましょう。
皮脂バランスを整えてくれます。


水約30mlにオイル6滴を加えて、殺菌作用がある消臭スプレーを作ります。
この1本が生活のさまざまなシーンで活躍してくれるのです。

トイレの消臭便座の除菌に。
ティッシュペーパーに拭きかければ除菌シートに早変わり。
細菌が気になる外出先のトイレで使用でき重宝します。

虫が嫌う香りです。
虫よけペットののみ対策に。
夏場の網戸や外出時の肌にシュッとスプレーしましょう。

切り傷に。
出血した時に直接スプレーを吹きかければ、止血作用もあり、菌の侵入を防ぐことができます。

衣類の防虫対策に。
コットンにオイルを2、3滴垂らしてクローゼットに入れましょう。
オイルによる衣類へのシミが気になる場合は、ティーパックに少量の重曹とオイルを混ぜたものを入れて、お好みの布で包み、リボンをあしらえばサシェになります。
すっきり爽やかな香りに包まれて、クローゼットを清潔に保てますね。


適応症状

コレステロール、視力向上、血流・リンパ系の促進、
のどの痛み、風邪、鼻づまり、せき、呼吸疾患、熱、頭痛、感染除去、カンジダ症、月経痛、
水分維持、デオドラント、ニキビ、吹き出物、肌のたるみ、組織再生、
便秘、下痢、膨満、消化不良、食欲不振、胸やけ、二日酔い、
関節炎、関節痛、肩こり、腰痛、筋肉痛、疲労、靭帯回復、傷、
メタボ、ダイエット
集中力低下、不安、落ち込み、


dōTERRA®価格
ボトルのサイズ  15ml
価格 2,100円(小売価格)


注意事項・禁忌事項
肌が弱い方は高濃度での使用は避けてください。
敏感肌の方や乳幼児は、使用法に従い薄めてください。
眼圧を上げる作用があるため、緑内障の人は使用を控えてください。
開封後はなるべく早めに使い切りましょう。
効果効能は個人的な体験談によるもので、個人差があります。自己責任でご使用ください。

 

 

PAGE TOP